林選手ブログ【試合前のルーティン】

こんばんは！
お茶を持っているのにコーヒーを買ってしまうリョウマです！

前回、練習前のルーティンを話しましたので、今回は試合前のルーティンについて話します！

僕は前日からのルーティンは特になく、当日勝負です！笑
朝起きてシャワーを浴び、用意を済ました後、なか卯で納豆定食を必ず食べます。
このこだわりは気付いたら決まっていました（笑）

会場に入るまでは、スポーツ飲料を1リットル飲んだ後に必ずお決まりのブラックコーヒーを飲みます。
やっぱりコーヒーは欠かせません（笑）

アップ前はマッサージガンを当てたり、チューブで肩をほくじたりして体の準備。
試合前にはゼリー飲料を1つ飲み、ハーフタイムにもう一つ必ず飲むようにします。

会場入りまでのルーティンは、大学時代の松本慶吾トレーナーに教わりました。
これをしてから僕は足を攣りにくくなりました。
人によって消化時間が違うので、自分のタイミングで飲むのをオススメします！