村上選手ブログ【朝活】

こんにちは！
本日のブログを担当しますけいごです！

前回は5月の初めに担当させていただきましたが、今回は5月の終盤に担当ということで、１ヶ月経つのがかなり早いですね笑
今シーズンもF1、F2共に開幕戦が近づいて来てとてもワクワクしています！
皆さんも開幕が待ち遠しいでしょうか？
ぜひ今シーズンも沢山フットサル観戦などして楽しんで貰えればと思います！

早速ですが、今回ご紹介するのは朝活についてです。

朝僕は必ず7時までには起床するようにしています。
それには理由があって、単純に朝に散歩やストレッチ、を近くの公園に来て体を起こす時間を作りたいからです。
普段は、仕事とフットサルに時間を費やすことが多く、
一人の時間を作るのに限りがあるので、朝活として朝早くに行動しています。
なので、朝早くに起きることが習慣化されていて今ではアラームなしで7時までにはかってに睡眠から目覚める体になっています笑

また、散歩やストレッチ以外に朝の時間帯で近くの公園に行って音楽を聴きながら、考え事をしたり一息や落ち着く時間、朝早くから自然の空気も吸ってリラックスする時間にも当てています。
その時間が自分にとって、とてもリフレッシュや一日頑張るためのスイッチにもなっています！

この朝活を始めてから、日々の生活で生産性であったり体調面含めて体が元気な状態で保つことができていると実感しているので、朝活してみたい人は気分転換にもなると思うのでぜひ1度してみてはいかがでしょうか！？

また、皆さんが朝活とかでこんなことしてるよやおすすめなことがあれば教えてください！笑