こんにちは！
本日ブログ担当をさせていただく、背番号 9番宮司大河です！
今回は”フィジカルトレーニング”のタイトルでブログを書かせていただきます。
僕は身長は高くなく、比較的小さい選手です。
高校生くらいまでは、フィジカルコンタクトがあまり好きではなく、避けて通ってきました。
でも、筋トレしないと身体はデカくならないと思い、高校時代も筋トレは少ししていました。
しかし、今思うと間違った筋トレで、使える筋肉ではなく、見せる筋肉をつけてしまっていました。
筋トレの正しいやり方、身体の正しい使い方を覚えたのは21歳くらいの時です。当時所属していたビーチサッカーチームのチームメイト、佐藤義人さん(以下、ヒートさん)との出会いが僕にとってすごく大きな出会いでした。
ヒートさんは、アスレチックトレーナーを職業にされていて、今まで数々のアスリートの身体を作り上げた人です。
ヒートさんは背中を、そして姿勢を重視して、トレーニングをします。最初は1kg〜3kgのおもりでもバランスを崩して、正しいフォームでトレーニングをする事すらできませんでした。
たった1kgのおもりでも相当キツかったのを今でも覚えています。
しかしトレーニングを続ける中で、だんだんと慣れてきて、正しいフォームで、さらに重たいおもりでトレーニングができるようになりました。
この同じトレーニングを21歳の時から27歳の現在に至るまで、ずっと続けています。
今の身体ができたのもヒートさんのトレーニングのおかげだと思っています。
話は変わりますが、先々週までフィジカル期間があり、中断期間の約2週間フィジカルトレーニングを続けました。ポリタンクを使ったトレーニングですが、連日のフィジカルトレーニングで身体が悲鳴を上げていました。笑
最初はポリタンクの中の水が揺れてバランスをとる事が難しかったですが、2週間を経てコツを掴むことができ、足、お尻周りが大きくなった気がします。笑
どんなトレーニングでも継続することが大切ですね。最初は出来なくても、だんだんと身体が慣れてきて、できるようになります。
今回のフィジカル期間もみんなで声を掛け合いながら、乗り切ることができました。
今後のフィジカルトレーニングでも、チーム一丸となって、頼れるトレーナーの方々を信じて頑張りたいと思います。
今週はいよいよ中断期間が明け、リーグ戦が再開します。相手はエスポラーダ北海道さん。前半戦アウェイで負けているので、ホームで借りを返します。応援よろしくお願いします！
では、また👋
