みなさんこんばんは！
背番号17りゅーやです！！

最近は寒くなってきて僕としては過ごしやすい気候にはなってきましたが体調には気をつけて行動したいですね。暖かい格好を心がけようと思います！
みなさんもどうか気をつけてください！！

そして今先輩達がテーマにしてブログに書いているのが【練習以外で取り組んでいる事、心掛けている事。】です！

このテーマは自分自身も先輩達のブログを見てすごく勉強になります！
ぜひみなさんも読んでみてください！！

僕が練習以外に心がけているのは睡眠です。

僕は９月から新しくお仕事をさせていただいていて、慣れない事だらけの生活で睡眠時間を確保するのが難しかったです。改めて先輩達はすごいなと実感しました。
少しずつ慣れてきて、睡眠時間を増やすように工夫をしています。
今まではお風呂に入って少しリラックスして携帯など触って時間を潰していたのがすぐ寝るようになりました！
体の疲労も軽減されました！！

寝るのは好きでしたが、ただ眠たいから寝ていたので疲労のことなどは考えたことがなかったです。最近は少しでも疲労をなくそうと思い早く寝るように心がけています。
そして時間がある時はスーパー銭湯にいって体を休めています。
僕は暑いところが昔から苦手なのでサウナにはいると5分もたたないうちにでてしまうので交代浴は一回だけして即ギブアップしてしまいました。(笑笑)

今回のブログを書いてみて、何気ない生活の中でも少しでも考えて行動に起こしてみると自分の体の変化にも気づけるので勉強になったなと思いました！

そして明日10月23日日曜日に大和興産安佐北区スポーツセンターにて広島エフドゥ戦が14:00にキックオフします。※リンククリックでマッチデープログラムに飛びます

チームは4連敗で苦しい状況ですが勝利に貢献し、リーグ2巡目に勢いをもって入れるように頑張りますので応援よろしくお願いします！！

他に僕がフットサル始めたきっかけなどブログにして書いてみたりしてるので、ぜひそちらも見ていただけると嬉しいです！！！

それではまた！

https://deucaokobe.jp/8678/